中考成绩太差如何调整好心态？

　　许多中考成绩太差的同学情绪会一直很低落，甚至自暴自弃，这种心态是非常不可取的。中考成绩差我们应该做的是反思自己，知道自己失败的原因是什么，接下来应该怎么办。需要考虑的事情还有很多，要用正确的心态去面对才行，那应该如何调整好心态呢?

^{如何调整心态}

　　一、倾诉

　　同学们可以向自己的好朋友、父母、老师敞开心扉，倾诉自己内心的想法。如果想哭就大哭一场吧，宣泄出来，自己的情绪也会好很多，同时，他们也会尽可能地开导你，为你出谋划策，告诉你今后该如何走，有一个人给你一些建议，相信心情也会好一些。

　　二、运动

　　同学们如果不愿意向身边的人倾诉，也可以选择一项运动，比如跑步、打球、爬山去释放自己郁闷的心情，运动会分泌多巴胺，让人心情畅快。

　　三、接受失败

　　中考成绩出来，已经是一个不能改变的事实，同学们要做的是反思自己，看看自己的失败原因是在哪里，是因为自己初中的文化知识学的不够扎实还是原本成绩就很落后，找准自己的定位，才能知道接下来的路要怎么选择。

　　四、思考接下来的路

　　同学们不应该一直沉浸在消极的情绪中，此刻最重要的是要知道接下来的路该怎么走，分散自己的注意力。

　　1. 复读

　　如果同学们是因为发挥失常导致中考成绩太差，并且有非常坚定的想读高中的想法，可以选择复读，多去了解当地复读的政策以及报名流程。

　　2. 了解中职教育

　　多去了解一下中职学校，看看自己的分数能报考哪些学校，能不能上中职学校的升学班，如果对学习实在没有什么兴趣，选择一个自己喜欢的专业，有一技之长总比什么都没有要强。

　　中考成绩太差导致落榜，还是有很多选择的，同学们不能一直只盯着分数什么都不做，不要一直去纠结懊悔，这些都已经没有意义，重要的是未来。发泄了情绪之后，迅速调整好自己的心态，找准自己的定位，找一条最适合自己发展的道路。

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